A föld elem kiegyensúlyozása

A jógagyakorlással, ha egy tudatosan összeállított szekvenciát gyakorolunk, akkor kiegyensúlyozható a négy környezeti elem a testünkben.

Bár a Földbolygó és a föld elem nem azonos egymással, mégis nagyon közel állnak egymáshoz, mind jelentéstartalmukban, mind pedig minőségeikben.

A jógában három közismert üdvözlő gyakorlatsor van, ezek:

• a Napüdvözlet,
• a Holdüdvözlet,
• és a Földüdvözlet.

A planéták minőségei pedig társíthatóak egy-egy természeti elemmel:

• a Nap az egy tüzes minőséget képvisel,
• a Hold vizeset (érzelmeset),
• a föld pedig magáért beszél.

Ma a Föld napja alkalmából a föld elem kerül előtérbe, azonban ha mind a négy elemet ki szeretnénk egyensúlyozni a testünkben, akkor is a föld elemmel érdemes kezdeni, hogy a durvábbtól haladjunk a finomabb minőségek felé.

Íme egy táblázatos áttekintő, a föld elem tulajdonságait illetően:

Előfordult már, hogy úgy érezted magad, vagy hallottad már azt valakitől, hogy „nem vagyok kellőképpen leföldelve?” De mit is jelent ez?

A leföldeltség mentális és energetikai szempontból egy olyan állapot, amelyben fizikai és mentális egyensúlyt és nyugalmat tapasztalunk. Ez a modern életvitel és a stresszes hétköznapok miatt könnyedén kibillenhet, és mentális nehézségeket is okozhat.

"A földelés azt jelenti, hogy a föld segítségével a teljes tudatosságunkat a saját terünkbe és testünbe hozzuk vissza." (Vianna Stibal - ThetaHealing)

Jellemzői közé tartozik, a(z):

• fizikai jelenlét: a leföldelt emberek tisztában vannak testükkel és „érzik a talajt a lábuk alatt”. Képesek kapcsolódni a fizikai valósághoz és jelen lenni a pillanatban.
• nyugalmOM: a föld elemmel való kapcsolat segít ellazulni, megfelelően kezelni a stresszel járó helyzeteket és visszanyerni az egyensúlyt.
• energia: harmonikusan áramlik az energia a testben, ami pozitív hatással van az egész szervezetre. Ez az érzelmi és a mentális egyensúlyhoz is hozzájárul.

De hogyan föld-elem le magam?

A leföldeltséget támogató tevékenységek közé tartozik, például a mezítlábas séta természetes talajon, a természetben való tartózkodás, a testtel való foglalkozás, az evés stb.

Abban az esetben viszont, ha túl sok bennünk a föld elem, akkor nehézséget, tompaságot, lassúságot is tapasztalhatunk.

Akármerre is billenjen a mérleg serpenyője, mi segítünk egyensúlyt teremteni!

Nézd meg EZT a föld elemet kiegyensúlyozó jógavideót, és figyeld meg, hogy érzed magad utána!

Kattints IDE és gyakorolj Varga Judittal egy 30 perces szekvencia keretében!

Fekete-Páris Eszter