Jógavideók

A bandhák (=energetikai zárak) a hatha jóga gyakorlásnak egy mélyebb aspektusát képezi.

Minden jógagyakorlás esetében beszélhetünk:
1. fizikai aspektusról,
2. finomfizikai (=energetikai) aspektusról,
3. tudati aspektusról.

Ez minden esetben megtörténik mind a 3 síkon egyszerre, egységesen.
Maga a jóga szó is ezt jelenti.

A bandhák a gyakorlásnak az energetikai síkjához tartoznak leginkább.
Ugyanakkor a létrehozásukat, vagy azt a folyamatot, amin keresztül megtanuljuk őket alkalmazni, azt leginkább a fizikai aspektuson keresztül lehet megközelíteni.

Az első, talán legfontosabb és legalapvetőbb bandha, az a mula bandha (gyökér- vagy gátzár).

Ebben a videóban mūla-bandháról (gyökérzár / gátzár) lesz szó részletesebben.