Végre itt a jó idő, így a beltéri edzések helyett érdemes minél többször a szabadban végezned a testmozgást. A friss levegőn ugyanis sokkal több lesz az energiád, az oxigéndús levegőn pedig a gyakorlás is könnyebb. Mutatjuk is, hogyan csináld!
Olvasd továbbGyakori, hogy a jógával és a meditációval kapcsolatban olyan félreértések és tévhitek vannak az emberek fejében, miszerint ők nem képesek megvalósítani valamelyik aspektusát a gyakorlásnak, mert azt gondolják, hogy „nekik az nem megy”, nem alkalmasak rá.
Olvasd továbbA jógagyakorlással, ha egy tudatosan összeállított szekvenciát gyakorolunk, akkor kiegyensúlyozható a négy környezeti elem a testünkben.
Olvasd tovább